Имаш изпит? 5 начина да пребориш стреса

Чакат ви изпити и не знаете откъде да започнете? Не се шашкайте! В никакъв случай не е дошъл краят на света... добре де донякъде така изглежда, но истината е далеч.

Просто подредете мислите в главата си, направете си план за действие, налейте си чаша хубаво вино и се отпуснете... и след този "тежък" период има живот.

Ето 5 начина за справяне с "предизпитния стрес":

1. Не гледайте на изпитите като нещо непоправимо, от което зависи бъдещето ви

Да, някои от тях са важни, но все пак ако подобна мисъл ни напряга, шанса да се справим добре е сравнително малък. Трябва да имаме едно на ум, че всяко нешо може да се поправи, дори и изпита...и то само няколко месеца по-късно.

2. Клишето "преди изпит не се учи"

Разбира се, ако сме се готвили периодично за изпит и сме сигурни в себе си, няма смисъл да се измъчваме цяла нощ над учебниците, но ако през цялото време сме се занимавали с куп други неща, но не и да се подготвим за конкретния изпит, се учи и още как. И бъдете сигурни, от полза ще е.